Kontakty


 
Čo ti chýba na Gatromenu ? Pridaj svoj podnik na Gatromenu


Na pitný režim dbajte aj v zime

Zimné mesiace dávajú zabrať nášmu imunitnému systému. Dôvodom sú časté prechody z tepla do zimy, kúrenie, suchý vzduch, neprimerané oblečenie a väčší výskyt vírusov a baktérií. Okrem zdravej stravy a vitamínových prípravkov si vieme pomôcť aj na prvý pohľad jednoduchou vecou, a tou je dodržiavanie pitného režimu.

V zime pocit smädu nevnímame natoľko intenzívne ako v teplých letných mesiacoch. Menej sa potíme, ale o to viac vody strácame dýchaním. Vo chvíli, keď pociťujeme smäd, je už telo dehydratované, preto by sme sa mali naučiť piť priebežne počas celého dňa, aj keď nemáme pocit, že sme smädní.
Prečo je pitný režim dôležitý

Dostatočný pitný režim nám zvlhčuje sliznice, vďaka čomu lepšie odolávajú vírusom a baktériám. Voda a nápoje pomáhajú predchádzať únave, malátnosti a bolestiam hlavy. Pitnému režimu vďačíme aj za správne metabolické procesy v organizme, bystrú myseľ a celkovo lepšiu kondíciu organizmu.
Káva sa nezarátava

Výživoví poradcovia odporúčajú vypiť denne dva až tri litre tekutín. Všeobecný vzorec hovorí o tom, že každý svoj kilogram hmotnosti vynásobte 40 mililitrami tekutín. Dodržiavať by sa tiež malo, že káva sa do denného objemu tekutín nezarátava. Káva odvodňuje organizmus, a preto po každej šálke kávy je zdravé vypiť pohár vody alebo minerálky. V dobrých kaviarňach vám ku káve vodu servírujú automaticky.

Ktoré nápoje sú zdraviu prospešné?... článok pokračuje na Tophoreca.sk

Pripravujeme ďalšie blogy:
▫ Pohár vína prospeje vášmu zdraviu
▫ Prírodné antibiotiká z našej kuchyne
▫ Káva - povzbudzuje i chutí
▫ Poznáte vlastnosti a výhody holdomatov?



Aktualizované: 08.03.2020
Autor: Text: Petra Adamcová - Foto: Pixabay Zdroj: Tophoreca.sk

Treeclub bar & restaurant
Upútavka Treeclub bar & restaurant
14.07.2020
254,4 tis


Reštaurácia na Majeri
Upútavka Reštaurácia na Majeri
Pri každej objednávke v On-line donáške na Gastromenu.sk dostávaš kredit, s ktorým objednávaš od nás lacnejšie. Pri každej objednávke dostávaš 3% zľavu (platí len pre...
14.07.2020
54,4 tis

Tower severná veža
Upútavka Tower severná veža
Nie sú známi - ale veríme, že si ich obľúbite a budú sa k nám vracať častejšie. Garantujeme Vám skvelý zážitok, kto príde neoľutuje. Vstupné 10 € zahŕňa welcome drink a...
14.07.2020
180,9 tis

Pizza & restaurant Halenár
Upútavka Pizza & restaurant Halenár
Pri každej objednávke sa ti na účet v tvojom profile na Gastromenu.sk pripíše kredit. Ten potom môžeš kedykoľvek použiť a zlacniť si tým svoju ďalšiu objednávku. Momentálna naša...
13.07.2020
136,1 tis

Pizza & restaurant Halenár
Upútavka Pizza & restaurant Halenár
Ak hľadáš priestor pre svoj event, tu je naša ponuka :-) Sme pizzéria a reštaurácia, ktorá svojou kvalitou v gastronómii robí spokojných našich hostí už niekoľko rokov. Zorganizuj...
13.07.2020
52,1 tis


Pizza & restaurant Halenár
Upútavka Pizza & restaurant Halenár
Ako to funguje? Na Gastromenu.sk si pri objednávaní (platí len pre registrovaných), šetríš kredit. Ten je v minimálnej hodnote 3%, kde pri každej objednávke, sa Ti pripisuje na tvoj účet....
13.07.2020
411,1 tis

Asia Restaurant
Upútavka Asia Restaurant
Naspor si kredit a objednávaj lacnejšie v On-line donáške na...
12.07.2020
178,9 tis