Kontakty


 
Čo ti chýba na Gatromenu ? Pridaj svoj podnik na Gatromenu


Na pitný režim dbajte aj v zime

Zimné mesiace dávajú zabrať nášmu imunitnému systému. Dôvodom sú časté prechody z tepla do zimy, kúrenie, suchý vzduch, neprimerané oblečenie a väčší výskyt vírusov a baktérií. Okrem zdravej stravy a vitamínových prípravkov si vieme pomôcť aj na prvý pohľad jednoduchou vecou, a tou je dodržiavanie pitného režimu.

V zime pocit smädu nevnímame natoľko intenzívne ako v teplých letných mesiacoch. Menej sa potíme, ale o to viac vody strácame dýchaním. Vo chvíli, keď pociťujeme smäd, je už telo dehydratované, preto by sme sa mali naučiť piť priebežne počas celého dňa, aj keď nemáme pocit, že sme smädní.
Prečo je pitný režim dôležitý

Dostatočný pitný režim nám zvlhčuje sliznice, vďaka čomu lepšie odolávajú vírusom a baktériám. Voda a nápoje pomáhajú predchádzať únave, malátnosti a bolestiam hlavy. Pitnému režimu vďačíme aj za správne metabolické procesy v organizme, bystrú myseľ a celkovo lepšiu kondíciu organizmu.
Káva sa nezarátava

Výživoví poradcovia odporúčajú vypiť denne dva až tri litre tekutín. Všeobecný vzorec hovorí o tom, že každý svoj kilogram hmotnosti vynásobte 40 mililitrami tekutín. Dodržiavať by sa tiež malo, že káva sa do denného objemu tekutín nezarátava. Káva odvodňuje organizmus, a preto po každej šálke kávy je zdravé vypiť pohár vody alebo minerálky. V dobrých kaviarňach vám ku káve vodu servírujú automaticky.

Ktoré nápoje sú zdraviu prospešné?... článok pokračuje na Tophoreca.sk

Pripravujeme ďalšie blogy:
▫ Pohár vína prospeje vášmu zdraviu
▫ Prírodné antibiotiká z našej kuchyne
▫ Káva - povzbudzuje i chutí
▫ Poznáte vlastnosti a výhody holdomatov?



Aktualizované: 08.03.2020
Autor: Text: Petra Adamcová - Foto: Pixabay Zdroj: Tophoreca.sk

Upútavka
Pizza Piccolino
Upútavka Pizza Piccolino
Pri každom nákupe od nás na Gastromenu.sk ušetríš. Objednaj si už teraz a pripíš si svoj prvý kredit, ktorý môžeš neskôr použiť a zlacniť si tým svoju nasledujúcu...

Upútavka
Penzión a reštaurácia Sessler***
Upútavka Penzión a reštaurácia Sessler***
My nepanikárime :-) Zásob piva máme viac ako dosť, určite sa ujde aj tebe. Okrem jedla si môžeš objednávať aj naše pivo. Objednávaj v On-line donáške na Gastromenu.sk. Rozvoz...

Upútavka
Penzión a reštaurácia Sessler***
Upútavka Penzión a reštaurácia Sessler***
Objednaj si obedové menu alebo jedlo z nášho menu lístku v On-line donáške na Gastromenu.sk. Aktuálne rozvážame do 14:00 hod. Reštaurácia...

Upútavka
Pizza Piccolino
Upútavka Pizza Piccolino
Milý náš zákazník. Rozšírili sme našu ponuku rozvozu o obce, do ktorých od dnes (18.03.2020) dovážame už naše pizze. Reagujeme na požiadavky našich zákazníkov a preto chceme...

Upútavka
History pizzéria, café bar, disko
Upútavka History pizzéria, café bar, disko
Cestoviny, rizotá, pizzu, mäso a šaláty nájdeš v ponuke nášho profilu "Donáška - jedlá" na Gastromenu.sk Objednávky sú formou rozvozu Yellow Taxi, alebo osobného odberu. Objednávky...

Upútavka
Reštaurácia na Majeri
Upútavka Reštaurácia na Majeri
Pri kúpe jedla v ON-LINE donáške na Gastromenu.sk dostaneš kredit, ktorý môžeš využiť pri svojich nasledujúcom ON-LINE nákupe. Čím viac nakúpiš, tým viac ušetríš :-)) Platí...

Upútavka
Pizza Roman
Upútavka Pizza Roman
Dostaneš podľa vlastného výberu: 1 x zo 4 možností: - Pizza štangle s dressingom - 2l. Kofola / Coca Cola - 2 x energetický nápoj - 2 x plechovka...