Kontakty


 
Čo ti chýba na Gatromenu ? Pridaj svoj podnik na Gatromenu


Vychutnaj si svoje raňajky

Každý deň riešime, čo si spravíme na raňajky. Inak je to asi údel ľudstva riešiť to každý deň, a to sme len pri raňajkách.

Začať môžeš rôzne.

Uvarením vajec, dodáš telu potrebné bielkoviny, ktoré tak potrebujeme pre tvorbu svalov a podobne. Tým nechcem písať, že treba jesť len vajcia.

Najmä u športovcov rastie spotreba vajec rýchlejšie. Keď zoberieme, že obyčajný človek má spotrebu štatisticky vyrátanú na tri vajcia za týždeň, tak u športovca je to minimálne 5 vajec denne.

V dnešnej dobe už veľa ľuďom začína deň športovo, alebo keď chceš fitness.

(blog pokračuje ďalej)

Niekto obľubuje chleba, niekomu sa začína deň sladkým rohlíkom, šiškou a tak podobne.

Chrumkavý, či už celozrnný, ražný, zemiakový, ľanový, so sezamom, tých druhov je obrovské množstvo, v kombinácii chutnej nátierky, bylinkovým maslom alebo nejakým syrom, plní úlohu dostatočnej energie, ktorú ráno tak potrebujeme.

Určite nesmiem zabudnúť na cereálie, ovsené vločky, sušené ovocie, orechy a semienka, či už slnečnicové alebo tekvicové (samozrejme je toho ďaleko viac :-)).




V neposlednej rade nesmiem zabudnúť na čisto, nazvem ich zdravé raňajky.

Myslím tým rôzne ovocie, poprípade zeleninu, rôzne šťavy, smoothie, koncentráty, výťažky.

Ku všetkému ale netreba zabudnúť dodať atmosféru. Atmosféra, ktorá je tou pridanou hodnotou a vyhľadávame ju niekedy skôr. Ktorá je niekedy dôležitejšia ako samotné zloženie raňajok.

V mojom prípade to môže byť kľudne len takto sa jednoducho vybrať do záhrady, a odtrhnúť si (keď nám to sezóna dovoľuje) takéto nádherné jabĺčko.

A ty ako, aký šampión sú tvoje raňajky?


Komentovať blog môžeš na Facebook-u Gastromenu.sk



Pozri aj môj profil branislav.brezak na Instagrame

Aktualizované: 18.11.2018
Autor: Branislav Brežák Zdroj: Foto Branislav Brežák

Treeclub bar & restaurant
Upútavka Treeclub bar & restaurant
14.07.2020
257 tis


Reštaurácia na Majeri
Upútavka Reštaurácia na Majeri
Pri každej objednávke v On-line donáške na Gastromenu.sk dostávaš kredit, s ktorým objednávaš od nás lacnejšie. Pri každej objednávke dostávaš 3% zľavu (platí len pre...
14.07.2020
56,3 tis

Tower severná veža
Upútavka Tower severná veža
Nie sú známi - ale veríme, že si ich obľúbite a budú sa k nám vracať častejšie. Garantujeme Vám skvelý zážitok, kto príde neoľutuje. Vstupné 10 € zahŕňa welcome drink a...
14.07.2020
183,5 tis

Pizza & restaurant Halenár
Upútavka Pizza & restaurant Halenár
Pri každej objednávke sa ti na účet v tvojom profile na Gastromenu.sk pripíše kredit. Ten potom môžeš kedykoľvek použiť a zlacniť si tým svoju ďalšiu objednávku. Momentálna naša...
13.07.2020
137,3 tis

Pizza & restaurant Halenár
Upútavka Pizza & restaurant Halenár
Ak hľadáš priestor pre svoj event, tu je naša ponuka :-) Sme pizzéria a reštaurácia, ktorá svojou kvalitou v gastronómii robí spokojných našich hostí už niekoľko rokov. Zorganizuj...
13.07.2020
53,1 tis


Pizza & restaurant Halenár
Upútavka Pizza & restaurant Halenár
Ako to funguje? Na Gastromenu.sk si pri objednávaní (platí len pre registrovaných), šetríš kredit. Ten je v minimálnej hodnote 3%, kde pri každej objednávke, sa Ti pripisuje na tvoj účet....
13.07.2020
412,1 tis

Asia Restaurant
Upútavka Asia Restaurant
Naspor si kredit a objednávaj lacnejšie v On-line donáške na...
12.07.2020
179,9 tis