Kontakty


 
Čo ti chýba na Gatromenu ? Pridaj svoj podnik na Gatromenu


Vychutnaj si svoje raňajky

Každý deň riešime, čo si spravíme na raňajky. Inak je to asi údel ľudstva riešiť to každý deň, a to sme len pri raňajkách.

Začať môžeš rôzne.

Uvarením vajec, dodáš telu potrebné bielkoviny, ktoré tak potrebujeme pre tvorbu svalov a podobne. Tým nechcem písať, že treba jesť len vajcia.

Najmä u športovcov rastie spotreba vajec rýchlejšie. Keď zoberieme, že obyčajný človek má spotrebu štatisticky vyrátanú na tri vajcia za týždeň, tak u športovca je to minimálne 5 vajec denne.

V dnešnej dobe už veľa ľuďom začína deň športovo, alebo keď chceš fitness.

(blog pokračuje ďalej)

Niekto obľubuje chleba, niekomu sa začína deň sladkým rohlíkom, šiškou a tak podobne.

Chrumkavý, či už celozrnný, ražný, zemiakový, ľanový, so sezamom, tých druhov je obrovské množstvo, v kombinácii chutnej nátierky, bylinkovým maslom alebo nejakým syrom, plní úlohu dostatočnej energie, ktorú ráno tak potrebujeme.

Určite nesmiem zabudnúť na cereálie, ovsené vločky, sušené ovocie, orechy a semienka, či už slnečnicové alebo tekvicové (samozrejme je toho ďaleko viac :-)).




V neposlednej rade nesmiem zabudnúť na čisto, nazvem ich zdravé raňajky.

Myslím tým rôzne ovocie, poprípade zeleninu, rôzne šťavy, smoothie, koncentráty, výťažky.

Ku všetkému ale netreba zabudnúť dodať atmosféru. Atmosféra, ktorá je tou pridanou hodnotou a vyhľadávame ju niekedy skôr. Ktorá je niekedy dôležitejšia ako samotné zloženie raňajok.

V mojom prípade to môže byť kľudne len takto sa jednoducho vybrať do záhrady, a odtrhnúť si (keď nám to sezóna dovoľuje) takéto nádherné jabĺčko.

A ty ako, aký šampión sú tvoje raňajky?


Komentovať blog môžeš na Facebook-u Gastromenu.sk



Pozri aj môj profil branislav.brezak na Instagrame

Aktualizované: 18.11.2018
Autor: Branislav Brežák Zdroj: Foto Branislav Brežák

Upútavka
History pizzéria, café bar, disko
Upútavka History pizzéria, café bar, disko
Cestoviny, rizotá, pizzu, mäso a šaláty nájdeš v ponuke nášho profilu "Donáška - jedlá" na Gastromenu.sk Objednávky sú formou rozvozu Yellow Taxi, alebo osobného odberu. Objednávky...

Upútavka
Reštaurácia na Majeri
Upútavka Reštaurácia na Majeri
Pri kúpe jedla v ON-LINE donáške na Gastromenu.sk dostaneš kredit, ktorý môžeš využiť pri svojich nasledujúcom ON-LINE nákupe. Čím viac nakúpiš, tým viac ušetríš :-)) Platí...

Upútavka
Penzión a reštaurácia Sessler***
Upútavka Penzión a reštaurácia Sessler***
Objednaj si on-line, či už obedové menu alebo jedlo a la carte. Využi našu on-line donášku, ktorú pre Teba prevádzkujeme v pracovnom týždni do 16:00 h na Gastromenu.sk Reštaurácia...

Upútavka
Pizza Piccolino
Upútavka Pizza Piccolino
Milý náš zákazník. Rozšírili sme našu ponuku rozvozu o obce, do ktorých od dnes (18.03.2020) dovážame už naše pizze. Reagujeme na požiadavky našich zákazníkov a preto chceme...

Upútavka
Pizza Roman
Upútavka Pizza Roman
Dostaneš podľa vlastného výberu: 1 x zo 4 možností: - Pizza štangle s dressingom - 2l. Kofola / Coca Cola - 2 x energetický nápoj - 2 x plechovka...

Upútavka
Pizza Roman
Upútavka Pizza Roman
Rozvoz pizze a jedla podľa denneho menu. Objednávky prijímame od 10:00 do 19:30 h. na 0948 110 555 alebo 033 55 36 555. Možný je aj osobný odber na prevádzke: Družstevná 716,...

Upútavka
Pizza & restaurant Halenár
Upútavka Pizza & restaurant Halenár
Objednaj si od nás pizzu, alebo iné jedlo podľa chuti a my Ti ho prinesieme priamo až domov alebo až do práce. Pizza & restaurant Halenár...