Recept je vhodný pre deti, ktoré už sú zvedavé a nebránia sa novým kombináciám. Zapojte ich do prípravy, ukážte im, kde sa nakupuje, ako sa to pripravuje – a tiež ich naučte, kde a ako zdravé potraviny rastú.

Petra:
Keď som do tejto svojej kombinácie prvýkrát zahryzla, sendvič sa stal jedným z mojich favoritov. Aký zvláštny zážitok – pomaranč v sendviči!  Máme ho tu vo viacerých receptoch. Spolu s mrkvou a krémovým avokádom je skutočne lahodný!

---

Postup

Najemno nastrúhame mrkvu a pokvapkáme olivovým olejom a citrónovou šťavou. Pomaranč, nakrájame na kolieska aj s bielou šupkou. Avokádo, nakrájame na plátky a jemne posolíme.

Suroviny naskladáme do sendviču od spodu:

- tenká vrstva Lučiny
- koliesko pomaranča aj s bielou šupkou
- nastrúhaná mrkva
- plátky avokáda
- posekaná petržlenová vňať
- tenká vrstva Lučiny

Čas prípravy 9 minút